很多女性朋友都(dōu)熱衷于蒸臉護膚，不僅能(néng)快速補水，更能(néng)疏通毛孔，促進(jìn)血液循環和代謝，溶解毛孔裡(lǐ)的油脂和代謝垃圾，但蒸臉護膚不能(néng)過(guò)于頻繁，頻繁蒸臉就(jiù)會(huì)導緻皮膚的自我清潔能(néng)力減弱，鎖水力降低，建議一個月3次爲宜，其實跑步10分鍾，所達到的效果，堪比蒸臉護膚2次，跑步前先喝200毫升左右的溫水，簡單做做熱身運動，然後(hòu)開(kāi)始慢跑10分鍾左右，身體和臉上呈現微微出汗的狀态就(jiù)好(hǎo)，跑步運動能(néng)讓全身細胞活躍起(qǐ)來，出汗是由内而外的新陳代謝，能(néng)夠更好(hǎo)的將(jiāng)毛孔内的垃圾和油脂排出，細胞的活躍活動也能(néng)增強細胞活力，從而提高皮膚的自我清潔和鎖水能(néng)力，一周跑3次，每次10分鍾，你會(huì)發(fā)現皮膚的狀态越來越好(hǎo)，不僅水潤通透，而且白裡(lǐ)透紅，開(kāi)始跑起(qǐ)來吧，GO GO GO.
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