女人以氣血爲本，氣血虧虛的表現，是月經(jīng)不調，手腳冰涼，痛經(jīng)，長(cháng)斑還(hái)有皮膚暗沉，女人補氣血，多喝這(zhè)碗五紅湯，準備紅花生，紅豆各100克，紅棗8顆，紅糖10克，枸杞20克，將(jiāng)紅花生米和紅豆浸泡半小時(shí)，紅棗去核，將(jiāng)紅豆，紅花生，紅棗，放入砂鍋中加适量清水，大火煮開(kāi)後(hòu)，改小火熬一個小時(shí)，一小時(shí)後(hòu)，放入枸杞和紅糖，再煮5分鍾即可，這(zhè)碗五紅湯，特别适合氣血虛的女性，補益氣血，除了經(jīng)期，平時(shí)都(dōu)可以喝，經(jīng)常喝，經(jīng)期規律，經(jīng)量足，顔色鮮紅，每個月那幾天，輕松自在，臉上氣色越來越好(hǎo)，皮膚白裡(lǐ)透紅，光滑潤澤，氣血虛的女性朋友，一定要記得少吃生冷寒涼的飲食，注意保暖，每天适量運動，堅持一個月後(hòu)，會(huì)將(jiāng)感覺到有很大的變化。